About this Meditation Blog:

冥想..是一種內在平衡的手段. 當您能夠學懂冥想, 運用冥想, 您就能夠幫助自己調整身心靈, 讓您更可以創造自己想要的生活.

創立這個冥想資料庫的目的, 是希望跟您們分享一些冥想的技巧, 來幫助大家認識自己, 在心靈方面有所成長.

-- Kryon


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2007年03月16日 星期五

冥想是什麼?

很多人相信, 冥想是那些僧侶或瑜伽行者所修練的活動.

但是若果要我解釋冥想是什麼, 我會引用一句我曾經聽過, 以及很喜歡的說話: "Meditation is not a technique but a way of life." 意思是, 冥想不是一種技巧, 而是一種生活方式.

"冥想"的意思是, 察覺生活. 所以當您能夠把煩惱思想的影響減少, 專注自己的呼吸, 是一種冥想; 靜靜享受著花的香氣也是一種冥想.

冥想是一種生活方式, 讓我們放開不同的枷鎖, 活在自由的生命中.

冥想 - Meditation 這個字本身是由兩個拉丁語 Meditari 和 Mederi 而來的:
Meditari 的意思是 思考, 運用頭腦
Mederi 的意思則是 治療

所以, 冥想的另一個意思是, 透過注意我們的思想來治療自己.

冥想對身心的治療作用已經被很多不同的科學研究所證實, 讓我們來看一看冥想的好處:

Meditation May Benefit Heart Patients
http://www.webmd.com/news/20070307/meditation-may-benefit-heart-patients
規律的冥想能夠幫助釋放壓力. 初步的研究發現冥想也許能夠幫助心臟有問題的病人.

http://www.hkbol.org/book/med02.html
中國古籍上說人身原來有丹藥可治百病的。身患病者,如:神經衰弱、先天不足、後天失調、血氣失調、失眠健忘、消化不良、貧血骷弱、陰虛火盛、形容枯槁、消瘦孱弱、肝火旺盛、口乾津少、頭暈眼花、傷風感冒、冬天長冷、夏天怕熱、從小受傷、風濕骨痛、大便給塞、夜多小便、血壓高、血壓低、肺結核、胃下垂等種種身病。心患病者,如:憤怒悲傷、憂郁煩悶、恐懼退縮、提心弔膽、慳吝嫉忌、忿恨熱惱、精神緊張、性情暴燥、心神恍惚、與及種種情慾悲歡等心病。若患者能有決心,放下萬緣,靜坐日久,當可根治諸等身心的痛。

靜坐冥想的好處
http://www.laes.tp.edu.tw/91gift/004.ppt
生理方面
1.使血液中的乳酸鹽降低
2.使唾液分泌量增加
3.減少白血細胞、紅血球細胞代謝變緩
4.使體溫增高
5.使吸氣量增加、耗氧量降低
6.使腦波鬆弛

提升個人能力方面
1.改善人際關係
2.增進記憶力
3.實現願望
4.抒解壓力
5.提高想像力
6.長壽

對於我個人的經驗來說, 冥想幫助您提昇直覺, 治療我們的情緒, 也能幫助我們找到自己來心的聲音, 從而能夠選擇一個幸福的人生!

posted by Kryon @ Divine - The Spiritual Shop at 下午6:13 | 0 comment(s)  

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